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脸书的注册和使用账号的步骤如下。
1、打开Facebook官网或者App，在首页点击“注册”。
2、填写姓名（中文或英文名字都可以），选择性别，点击头像图标上传头像（可选）。
3、填写生日日期，点击“继续注册”，注意确保填写的出生日期要真实，否则可能会影响账号功能的使用。
4、填写手机号或邮箱进行验证，如果选择使用邮箱注册，点击“更改电子邮件”，输入邮箱账号进行验证，如果选择使用手机号注册，请选择国家代码并输入手机号码，点击“获取短信验证码”，输入验证码后即可完成注册，如果选择使用Facebook页面上的邮箱验证选项，建议使用谷歌邮箱或其他国际通用的邮箱进行注册。
使用账号步骤：
1、登录Facebook账号。
2、在页面上方可以看到多个选项，包括消息、主页、好友等，可以点击这些选项浏览或发布内容，主页是展示个人信息的地方，可以发布状态更新、分享文章、图片等。
3、在页面左侧，可以看到好友列表，可以浏览好友的最新动态，也可以搜索并添加新朋友，还可以进行一些隐私设置，如调整谁可以看到你的动态或信息。
仅供参考，请以Facebook官网的最新信息为准进行操作，请确保在注册和使用账号时遵守当地的法律法规和相关政策。